睡眠時間というお題だったけれど、睡眠は時間だけでなくて「質」も大切だと思います。 短くても深くしっかり眠れたなという時と、長く寝たんだけどなんかすっきりしない、寝た気がしないという時があります。私も、睡眠の質が悪い方だなと感じているので、以…
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